After a brief two-week break, I'm thrilled to be back with a new ballet barre video tailored specifically for beginners. This session is designed to be incredibly user-friendly, allowing you to seamlessly follow along and improve your practice. In case you have any questions or want to deepen your learning, feel free to send me a message. Additionally, if you are interested in personalized attention, you can request a private lesson online. I am dedicated to supporting his growth in the world of ballet and helping him excel on his dance journey."
Luiza Bandeira - Mundo da Dança
" Que seja perdido o único dia em que não se dançou."
Nietzche
quinta-feira, 24 de agosto de 2023
terça-feira, 8 de agosto de 2023
segunda-feira, 31 de julho de 2023
Short Barre de ballet for adults, easy to follow
Short ballet barre to practice at home, easy to follow. Tomorrow I will be posting the exercises in the center. As I have injured knees and hips I will continue with the small classes being sent in part. One day barre, another center and pointes. Still this week I will make a video with soil exercises. A big kiss to everyone and thank you very much, do not hesitate to write to me to clear your doubts,
sexta-feira, 28 de julho de 2023
Barre /center - ballet at home - With some knee and hip injuries, but le...
With some knee and hip injuries, but let's continue with the videos, we can stop.
Remember, if you wanna take a private class , just check de link and talk direct to me <3
Enjoy your class.
sexta-feira, 7 de julho de 2023
Ballet class on pointe - adults -short barre
25 minutes on Pointe
side and front exercises of the ballet barre. All exercises and their combinations can be performed sideways or even in the center according to your degree in ballet. remember that the videos run for a brief online support to have content and practice at home, short and quick classes so as not to miss daily practice. It is also used a lot for those who left ballet many years ago and don't have time to be in a face-to-face school.
Virtual classes will return at the beginning of September, for class scheduling, you can send a direct message to my email.
Thank you very much, Luiza Bandeira. Follow me for more and leave your message.
segunda-feira, 3 de julho de 2023
Ballet Center practice - beginners 1 (super easy to follow) /
Ballet Center practice - beginners 1 (super easy to follow) - 30 min for adult
hello everyone, welcome to another beginner class for adult dancers who stopped dancing many years ago.
Today's class is at the center, repeating the same barre exercises, it does not follow the process of a class given to students who are studying ballet in a traditional school.
If you are a ballet teacher and follow my instructions to help you set up your own classes, remember that for young dancers or adult beginners we have to follow a methodology and it needs to be given progressively so that the student does not have problems. then in the execution of more difficult exercises.
For school class program you can contact me directly by email or even talk to me on my instagram. These services are done directly with the teacher with you, meeting your needs and those of your students.
My contacts are all here on the channel, without further talk, let's dance,
a hug, Luiza Bandeira
quinta-feira, 29 de junho de 2023
Ballet Pointe class adult beginners. Especial class for my follow teache...
Today's ballet class, unlike the others, does not follow the dynamics of a fast class. It's a pointe class for people who are returning to ballet. A short ballet barre with explanations and exercises that can be easily followed by those who have studied ballet for a long period of their lives.
Be very careful when practicing pointe classes, this is not a video for girls who are starting pointe even though it is an easy class to perform. I hope you enjoy the class, comment, like, follow for more video classes.
Ask for your exercise video and I will do my best to answer it as soon as possible. With love Luiza Bandeira
segunda-feira, 26 de junho de 2023
Ballet Barre exercises: The majority of the class is spent at the barre.
In a ballet class for adult beginners at the barre, you can expect a structured and progressive format that focuses on developing basic ballet skills. Here's what you might experience:
I will guide you through a series of exercises that target specific muscle groups and teach fundamental ballet technique. These exercises often include pliés (bending and stretching of the legs), tendus (slides of the foot), dégagés (quick leg movements), rond de jambes (circles with the leg), and more. The barre provides support and stability as you learn and practice these movements.
Follow me on my new channel for more videos
terça-feira, 20 de junho de 2023
Ballet class - Barre for adults
For those who wish to take private online classes, you can send a direct message on my Instagran profile: luiza.bandeira.587 or email: luizabailarina@yahoo.com.br
Classes can be online or in person if you live in Dubai.
For workshops outside Dubai, it is necessary to book in advance.
segunda-feira, 19 de junho de 2023
adult Beginner Ballet Class - Barre
Have a nice class, thanks Luiza Bandeira
quinta-feira, 8 de junho de 2023
Ballet barre 29 minutos easy way to follow for adults
welcome to my channel, i hope you enjoy the class, take your time for do your warm up before start the class. This is a simple ballet barre for adults beginners. If do you have any question, let me know how i can help you.
Have a nice Class, don't forget to like and follow for watching more videos.
Million Kisses Luiza Bandeira
sexta-feira, 2 de junho de 2023
Ballet Exercises
In this video, we're going to show you some ballet exercises that you can do to improve your ballet skills.
If you're a ballet student or ballet teacher who wants to improve your skills, then this video is for you!
Today, we're going to learn a sequence exercise for tendu and Jete , This will make your class more creative and help your students improve.. This exercise is also great for beginners as it's easy to follow and memorize.This exercise can also be done with Jeté, but with a different musical time.
Follow the same combination as the tendu exercise, but this time, use a faster time to create a more energetic and dynamic movement.
Practice this exercise regularly to improve your technique and coordination. Don't hesitate to ask your dance teacher or fellow students for feedback and guidance. Happy dancing!
sábado, 6 de junho de 2020
quarta-feira, 20 de maio de 2020
Aula de ballet - Jeté e Pirouettes
Sequence of exercises on the bar combined with jeté and pirouettes. Made for Karen Ribeiro of Adult Ballet in São Brazil.
Join and ask for your video.
https://en.luizabandeira.com/aulas
sábado, 2 de maio de 2020
quarta-feira, 25 de março de 2020
domingo, 22 de março de 2020
Plié
Com o lançamento do livro vou iniciar uma serie de video de exercícios. A cada 2 dias em média vou estar deixando aqui 1 exercício com diferentes sequencias para serem aplicadas em aula. Segue o 1 video com Plié.
Livro a venda no site https://www.luizabandeira.com/
quinta-feira, 19 de março de 2020
Livro de Balé
Ja tem gente comprando no site, la vc pode escolher comprar o livro impresso ou a versao Ebook. Na próxima semana vou esta disponibilizando no site videos com combinações de exercícios para facilitar a preparação de aulas dos professores.
O forum do site ja esta aberto para perguntas, duvidas , estamos a disposição de nossos leitores para troca de ideias.
Mil beijos para todos
segunda-feira, 9 de março de 2020
terça-feira, 14 de janeiro de 2020
domingo, 12 de maio de 2019
quarta-feira, 20 de março de 2019
PIRUETAS
Dicas para Piruetas
Equilíbrio Prático
Exercício 1
Exercício 1
Fazer uma tombe ou chasse pas de bouree em diagonal até a posição preparatória da pirueta sempre, depois subir en relevé passé.fazer isso diariamente. Esse equilíbrio é ponto crucial para as piruetas, assim como a pratica de eleves y relevés na barra. Portanto, devemos nos concentrar no equilíbrio da permanecer sobre a perna de base por um longo tempo, em vez de nos concentrarmos em um giro completo.
Exercício 2
Um exercício que realmente ajuda a eliminar a intimidação de um tour é fazer um quarto de giro decomposto até que complete toda a volta . buscar o balance a cada quarto de giro e permanecer o maior tempo possível em demi pointe. Então depois meio giro e um giro completo e um pouco mais varias vezes.
Exercício 3
Comece na quinta ou quarta posição, faça plié releve
e volte para a posição de pirueta. Repita nos dois lados quantas vezes puder. Isso ajudará seu corpo a impor essa posição de pirueta na memória muscular.
e volte para a posição de pirueta. Repita nos dois lados quantas vezes puder. Isso ajudará seu corpo a impor essa posição de pirueta na memória muscular.
Maestra Luiza Bnadeira
quarta-feira, 9 de maio de 2018
AULA DE PONTA 6 ANO RUSSO
EXEMPLO DE EXERCÍCIO DE PONTA
6 ANO VAGANOVA
1.
Dois échappés battus, 2
échappés em 2ª posição, trocando os pés (nas pontas), sissonne simples trocando
o pé de trás. Execute com pé direito e esquerdo.
2.
Duplo rond de jambe em
l’air en dehors saindo de 5ª posição, com a direita, e esquerda e direita,
grand sissonne ouverte em 3º arabesque. Repita toda seqüência começando com a
outra perna e em seguida execute tudo em dedans.
3.
Preparação com a perna
esquerda, pé direito croisé devant, pointe tendu no chão. Passo coupé com o pé
direito em plié, suba nas pontas sobre o pé direito, lance o perna esquerdo ao
lado em um grand battement a 90°, eleve os braços na 3ª posição, e de uma ½
volta para 1º arabesque em plié, execute um grand fouetté à la seconde em 1º
arabesque. Passé, através da 1ª posição pé esquerdo a frente croisé devant,
passo coupé em plié e com o pé esquerdo execute o segundo grand fouetté à la seconde
em 1º arabesque. Passo para trás sobre o pé esquerdo em 5ª posição, o braço
direito em 2ª posição. Execute um grand sissonne ouverte em attitude croisée, o
braço esquerdo abre em 2ª posição e o direito eleva para 3ª posição allongée.
4.
Mova-se na diagonal saindo
do canto 6 para o canto 2. Suba nas pontas com o pé direito em 1º arabesque e
execute 3 plié-relevé viajando a frente, o final do 3º relevé em 5ª posição pé
direito a frente. Repita desde o inicio executando todo o plié-relevé. Saindo
de 5ª posição para 4ª posição. Dois tours sur le cou-de-pied en dehors,
terminando em 5ª posição. Repita. Suba nas pontas com pé direito atrás e braços
em 3ª posição.
5.
Oito tours en dehors,
saindo com dégagé devant.
6.
Tours chaînés na diagonal
(de 4 a 8 tours)
7.
Oito tours fouettés a 45°,
ou mais dependendo da habilidade do aluno.
8.
5º port de bras nas
pontas.
terça-feira, 8 de maio de 2018
domingo, 6 de maio de 2018
CIDANZA
CIDANZA informa: los interesados en realizar la inscripción a las Pruebas de selección a partir del 1 de mayo, deben solicitarlo a través de la página web www.cidanza.com indicando la opción a las mismas.
terça-feira, 1 de maio de 2018
Aula de Ponta / 8 Ano - Avançado
Aula de Ponta <3 font="">3>
Exemplo de aula de ponta , metodo Vaganova, recordo que esta é uma aula para meninas do 8 ano de ballet que fazem aula diariamente . Não é uma aula para ser feita sem a presença de um professor qualificado. Bom estudos , beijos Luiza Bandeira.
Duvidas em mi pagina do face https://www.facebook.com/maestraluizabandeira/
Congresos Internacionales de Danza
Nos dias 07/ 08 e 09 de julio estarei em Cidanza , Cordoba - Ar
Misnistrando as classes de Anatomia do Movimento para Dança Clásica , Dança Contemporanea - Tecnica de piso e Dança clasica, Recordo que em Cidanza temos as provas para el Intituto de Danza Alicia Alonso en Madri - Espanha .
Informações em https://www.facebook.com/groups/347060938701118/ com Claudia Chandona.
Esperamos a todos em Cidanza - Congresos Internacionales de Danza Clasica y Contemporanea
segunda-feira, 30 de abril de 2018
quarta-feira, 20 de setembro de 2017
HISTORIA DO BALLET RUSSO
Originado do balé francês e do italiano, principalmente de Petipa,
Blasis e Cecchetti, o balé russo é dotado de uma escola técnica e de um estilo
próprio. Seus princípios datam do começo do séc. XVIII, ao tempo em que foram
criadas as escolas dinamarquesa e sueca. As escolas imperiais do balé russo, de
São Petersburgo, Moscou e Varsóvia, mereceram desde o início uma atenção toda
especial dos czares e da aristocracia.
A organização, os métodos de ensino e o treinamento foram severos e
continuamente aperfeiçoados. Tais exigências técnicas aliadas aos dotes físicos
e ao temperamento do povo russo, e à riquíssima tradição de danças populares,
produziram em dois séculos um balé que assombrou o mundo.
Durante mais de 100 anos, os cultores do bailado na Rússia
obedeceram às normas de Paris. Seus mais importantes mestres foram: Carlo
Blasis, Landet (fundador da Escola Imperial de Dança de São Petersburgo),
Canziani, Didelot, Perrot, Saint-Léon e principalmente Marius Petipa, criador
das imortais obras Quebra-Nozes (1892), com Cecchetti e Ivanov, O Lago dos
Cisnes (1895), com Lev Ivanov, e A Bela Adormecida (1890) todos com música de
Tchaikovsky.
Ao mesmo tempo em que a técnica francesa e a italiana eram
absorvidas pelos bailarinos, formava-se um estilo russo de balé clássico,
unindo e modificando os dois estilos de origem. Igualmente a música de balé
ganhou seu maior compositor - Tchaikovsky, autor da maior parte dos grandes
bailados russos. E Petipa preparou uma constelação de bailarinos de talento,
como Gorsky, Legat, Fokine, Preobrajenska, Kchessinska, Karsavina, Chernichova.
Pelas mãos de Enrico Cecchetti passaram Ana Pavlova, Mathilde
Kchessinska, Olga Preobrajenska, Nicolas Legat, Lubov Egorova e Vaslaw Nijinski
- os maiores nomes da dança internacional. Cecchetti criou um método e um
estilo que ainda perduram.
A época imperial do balé russo culmina com a figura impressionante
de Sergei Diaghilev, grande organizador, diretor do bailado russo no exterior.
A ele se deve o impulso dado ao balé no inicio deste século.
Inconformado com as regras dos teatros imperiais decidiu reunir os
melhores bailarinos, mestres, coreógrafos, músicos, pintores e cenógrafos
russos e formou uma companhia sem igual para mostrar ao mundo a arte russa na
sua totalidade. Durante vinte anos, ajudado por alguns mecenas, maravilhou o
mundo inteiro e revelou talentosos dançarinos, músicos, libretistas e
cenógrafos, como Nijinski, Tamara Karsavina, Olga Spesivtzeva, Natalia
Dubrovska, Adolf Bolm, Aleksandra Danilova, Serge Lifar, Léonide Massine,
Stravinski, Glazunov Tcherepnine, Rimski Korsakov, Benois, Bakst, Korovin,
Serov, Gontcharova e muitos outros.
Fokine revolucionou a coreografia e realizou os ideais de Noverre.
Seu grande mérito foi o de dar um estilo para cada balé, e fundir por completo
a dança com a mímica. Para ele, a dança deveria ser interpretativa e não mera
ginástica brilhante, devia mostrar o espírito dos atores no espetáculo e também
a época a que pertencia o bailado. O balé não podia mais se constituir de
números ou entradas, mas ter uma unidade de concepção, formada pela amálgama
harmoniosa de três elementos - dança música e artes plásticas. Fokine foi o
criador do mais célebre bailado de Anna Pavlova - A Morte do cisne. Suas
produções totalizam 68 bailados representados, diversos deles, ainda hoje em
todo o mundo. Cada ano, Diaghilev renovava o repertório e também a cada ano o
público parisiense era tomado de um novo choque. Seus bailados se tornaram mais
e mais vanguardistas, e é Nijinski o iniciador do balé moderno. Embora tenha
brilhado somente até os 29 anos de idade (quando enlouqueceu), Nijinski, com
seus saltos aéreos, foi não somente o mais célebre bailarino de todos os
tempos, como um coreógrafo inovador. Seu "Prélude a l'après-midi d'un
faune" (“O repouso do Fauno” - 1912), com música de Debussy, causou
sensação, e muito mais ainda "A Sagração da Primavera", com partitura
de Stravinski (1913). A partir dele, os bailarinos clássicos deixaram de seguir
estritamente as regras da escola e passaram à estrada aberta da livre invenção
coreográfica.
Na verdade, é esse o primeiro bailado moderno, usando bailarinos da
mais refinada escola clássica. Nesse bailado foram usados os métodos da
eurritmia de Jaques-Dalcroze, gestos angulosos e retorcidos e os pés voltados
para frente e não para fora, como na escola acadêmica. Diaghilev montou, entre
outros bailados, todos famosos ainda hoje, alguns mais conhecidos pelo nome
original, outros pelo nome português: As Sílfides, Cleópatra, O Espectro da
Rosa, O Festim, O Pássaro de Fogo, Danças Polovitsianas, Scheherazade, Giselle,
Camaval, Petruchka, Dáfnis e Cloé, O Galo de Ouro, La Boutique Fantastique,
Jeux, Parade, Pavillon d'Armide, A Lenda de José, O Chapéu de Três Bicos. Fez
também a montagem de óperas.
Com a morte de Diaghilev (1929), sua companhia se desagregou
malgrado os esforços de Sergey Grigoriev e Nijinski, René Blum, diretor
artístico do teatro de Monte-Carlo, assumiu a direção de um grupo de
remanescentes. Ao mesmo tempo, o coronel De Basil formava em Paris companhia
rival. Em 1932, os dois grupos se uniram nos Ballets Russes de Monte Carlo. Aos
membros do balé de Diaghilev juntaram-se alguns elementos novos, como Tamara
Toumanova, Irina Baronova e Tatiana Riabochinska. Em 1933 a companhia fez uma
tournée triunfal pelos EUA, mas em 1935 cindiu-se. Com o nome de Ballets Russes
du Colonel de Basil, um dos ramos partiu para a Austrália e, depois, para as
Américas, do Norte e do Sul, onde se deixou ficar durante a guerra, assumindo
sucessivamente os nomes de Educational Ballet e Original Ballet Russe. Em 1947
fez uma temporada de despedida no Palais de Chaillot, em Paris. O ramo que
ficara em Monte Carlo permaneceu sob a direção de René Blum até a invasão alemã
(1940). Blum, judeu, foi preso em Paris e morreu em Auschwitz. Com os
remanescentes da companhia, Marcel Sablon constituiu ainda na ocupação, os
Nouveaux Ballets de Monte-Carlo, absorvidos (1944) pela Ballet International,
do marquês de Cuevas, companhia particular sediada em New York. Surgiu, assim, o International Ballet of the
Marquis of Cuevas, que fez inúmeras tournées internacionais e contribuiu para o
repertório do gênero com várias obras, uma das quais pelo menos de valor
perene: O Tristan Fou, de Salvador Dalí, coreografia de Massine.
Aos herdeiros de Diaghilev e a uma bailarina de gênio, Anna Pavlova,
que, a partir de 1913, excursionou com companhia própria, deve-se a
continuidade do balé na época.
Outros maîtres russos, radicados em Paris, tiveram também importante
papel. Preobrajenska, Kchessinska, Egorova, Trefilova, Legat e Novikolf formavam
grupos de jovens bailarinos. Novas obras nasceram então: Presséflos,
Choreartium, Francesca da Rimini, Sinfonia fantástica (música de Berlioz) e
outras. Uma das estrelas do Coronel de Basil, no setor da dança moderna, foi
Nina Verchinina, que em fins da década de 1970 ainda lecionava no Brasil.
quarta-feira, 6 de setembro de 2017
sexta-feira, 25 de agosto de 2017
TRABALHO DE PISO
TRABALHO NO CHÃO
(alongamento) – nas 3 fases
1)
SENTADAS – a coluna deve
estar encostada na parede
a)
DEDOS – junto e alternado – pés
paralelos
b)
PÉS – idem ao A
c)
FLEXÃO DE JOELHO - idem ao B
d)
BORBOLETA – ritmar- esticar as
pernas (paralelas) encostando
a cabeça no
joelho
e)PERNAS
ABERTAS - souplesse para os lados e
virando o peito para a coxa
2)
DEITADAS – idem a 1 , menos o item e) .
3) Para a 3ªfase dificultar
com developpés, battements etc com pernas em dehors.
4) POSTURA – da cabeça, do pescoço, do tronco, da virilha e da colocação da mão
na barra . NOTA : Também do
comportamento na sala de aula.
2-
BARRA
1ª FASE (1
mês) – Pés paralelos e as duas mãos na barra.
1- PLIÉ – demi (flexão) – Anão
2- ELEVÉ – demi-pointe (meia –ponta) – Gigante
3- SOUPLESSE – rolamento de cabeça
4- PETIT BATTEMENT TENDU -
frente (começar com 8 tempos)
5- SAUT – TEMP LEVÉ – (cair passando pela meia- ponta)
2ª FASE (2
meses) – Pés na 1ª e na 2ª posições – a 3ªe/ou a 5ª posições, depois.
1-
PLIÉ- 1ª e 2ª posições – demi-plié , eleve,
equilibre (segurando a barra) e na 3ª e/ou 5ª posições tentar tirar as mãos no
equilibre rapidamente.
2-
PETIT BATTEMENT TENDU
- somente ao lado (em1ª)
3-
TRANSFERÊNCIA DE PESO- do corpo ao lado de 1ª para 1ª(sem com plié e
pela meia-ponta). Primeiro de composto.
4-
Ensinar a POSTURA – de
perfil e posições de braços(vaganova) Preparatório(brás-bas), 1ª e 2ª posição (
com um só braço quando for de perfil) e demi – brás para pose de estilo
romântico
5-
PETIT BATTEMENT JETÉ –
decomposto somente ao lado e frente `a barra (em 1ª)
6-
Ensinar as POSIÇÕES
DOS PÉS – sur lê cou de pied frente à
barra e preparar com degagé ao lado. Trabalhar com flex e alternar(sem abrir)
7-
Exercícios para GIROS DA
CABEÇA – (de ombro a ombro) – a cabeça é a
última que sai e a primeira a chegar – pés paralelos (pied plat e na
meia – ponta) Trabalho em frente à barra.
3ª FASE :
Combinações frente `a barra – Trabalho em croix e pés : 1ª , em 2ª e/ou 5ª.
1- PLIÉ – combinação : demi-plié , elevé , releve ( com rolamento
Para a meia – ponta)
souplesse e outros.
2- PETIT BATTEMENT TENDU- com demi-plié (separado) en croix (em 1ª).
3- DEGAGÉ FONFU- ao lado e frente e depois atrás ( em 1ª)
4-
PETIT BATTEMENT RETIRÉ – (em 1ª)
5- ROND-DE-JAMBE PAR TERRE- decomposto(1/4) – primeiro em dedans e
depois em dehors.
6- PETIT BATTEMENT JETÉ – em croix (em 1ª)
7- DEGAGÉ A 45º- em croix (em 1ª)
8- RELEVÉ - com demi –plié (em
1ª e 2ª) e depoi em 3ª e/ou 5ª/
9- GRAND BATTEMENT JETÉ- ao lado (em 1ª)
2)
CENTRO – Todos os
exercícios da barra
1ª FASE :
1-
PAS-DE-BOURRÉE COURIR – Pés
paralelos
2-
MARCHA – variai o tempo
musical
3-
EXERCÍCIO DE BRAÇOS –
brás-bas e 1ª(mexer as mãos)
4-
POSIÇÃO DA CABEÇA – ereta,
virada e inclinada(frente,atrás e para os lados)
Improvisações – Jogos – Ritmos –
Reverência Livre
2ª FASE :
1-EXERCÍCIOS
DE BRAÇOS – Bras-bas , 1ª,2ª e
3ª(vaganova)
2-TEMPS LEVÉ
– Pés na 1ª para 2ªposição, ao lado (1º na
barra) decompor
3-ECHAPPÉ
SAUTÉ – de 1ª para 2ª posição, ao lado
(1º na barra)
4- EXERCÍCIOS
DE GIROS- só cabeça
5- SKIP – salto em 1 pé
com a outra perna dobrada e en
Dedans .(1º na
barra)
6-GALLOPE –
chassé sauté para os lados na barra.
Improvisações – Jogos – Ritmos –
Reverência Livre
3ª FASE :
Exercícios da barra e o 1ºport de bras de Vaganova.
1-TEMPS LEVÉ em 3ª posição dos pés – 1º na barra
depois no
centro.
2- DEBOULÉ –
exercícios preparatórios na barra.
3- GRAND
JETÉ EM AVANT- correr e saltar por cima de
uma vara.
4- POLCA-
spring-point
5- TOUR EM L’AIR- exercícios preparatórios com pés
paralelos(para rapazes)
Improvisações – Jogos – Ritmos - Reverência Livre
REFERÊNCIAS
1-
JOGOS – como os do BABY –
CLASS
2-
RITMOS – ex: palmas com as
mãos na valsa
3-
IMPROVISAÇÕES - Individual e Coletiva
4-
TRABALHO NO CHÃO –
Coordenação motora
5-
ALONGAMENTO- Trabalho de
flexibilidade
NOTA : Ao finalizar este nível o aluno deverá ter
desenvolvido um trabalho de postura ideal.
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