Luiza Bandeira

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Bailarina,coreógrafa,personal training. Criadora do material didático para bailarinos e professores ( Apostilas de Ballet) Premiada em vários Festivais como bailarina e coreógrafa. Luiza Bandeira também atua dando workshops em festivais e como jurada. Formada em pela Escola Estadual de Danças Maria Olenewa, Ed. fisica (Faculdade Plinio Leite), Históra de Dança e da artes, terminologia do Ballet entre outros. Atualmente vive em Mar del Plata Argentina expandindo seu trabalho como professora de ballet clássico, contemporâneo,jazz, alongamento y flexibilidade. Na área fitness atua com classes de Gap,combat, spinner,musculação. Solista na Cia A Escena com direção de Marta Sol Bendahan, Maestra docente em Cidanza- Congresos de Danzas Internacionales em Cordoba , Villa Carlos Paz - Ar
Reciem aprovada para faculdade de Rey juan Carlos en Madri Espanha ( Instituto de Danza Alicia Alonso.
 Luiza Bandeira dedica seu maior tempo ao estudo do corpo e do movimento aperfeiçoando cada dia mais sua tácnica e seu trabalho.

quarta-feira, 20 de setembro de 2017

HISTORIA DO BALLET RUSSO





Originado do balé francês e do italiano, principalmente de Petipa, Blasis e Cecchetti, o balé russo é dotado de uma escola técnica e de um estilo próprio. Seus princípios datam do começo do séc. XVIII, ao tempo em que foram criadas as escolas dinamarquesa e sueca. As escolas imperiais do balé russo, de São Petersburgo, Moscou e Varsóvia, mereceram desde o início uma atenção toda especial dos czares e da aristocracia.
A organização, os métodos de ensino e o treinamento foram severos e continuamente aperfeiçoados. Tais exigências técnicas aliadas aos dotes físicos e ao temperamento do povo russo, e à riquíssima tradição de danças populares, produziram em dois séculos um balé que assombrou o mundo.
Durante mais de 100 anos, os cultores do bailado na Rússia obedeceram às normas de Paris. Seus mais importantes mestres foram: Carlo Blasis, Landet (fundador da Escola Imperial de Dança de São Petersburgo), Canziani, Didelot, Perrot, Saint-Léon e principalmente Marius Petipa, criador das imortais obras Quebra-Nozes (1892), com Cecchetti e Ivanov, O Lago dos Cisnes (1895), com Lev Ivanov, e A Bela Adormecida (1890) todos com música de Tchaikovsky.
Ao mesmo tempo em que a técnica francesa e a italiana eram absorvidas pelos bailarinos, formava-se um estilo russo de balé clássico, unindo e modificando os dois estilos de origem. Igualmente a música de balé ganhou seu maior compositor - Tchaikovsky, autor da maior parte dos grandes bailados russos. E Petipa preparou uma constelação de bailarinos de talento, como Gorsky, Legat, Fokine, Preobrajenska, Kchessinska, Karsavina, Chernichova.
Pelas mãos de Enrico Cecchetti passaram Ana Pavlova, Mathilde Kchessinska, Olga Preobrajenska, Nicolas Legat, Lubov Egorova e Vaslaw Nijinski - os maiores nomes da dança internacional. Cecchetti criou um método e um estilo que ainda perduram.
A época imperial do balé russo culmina com a figura impressionante de Sergei Diaghilev, grande organizador, diretor do bailado russo no exterior. A ele se deve o impulso dado ao balé no inicio deste século.
Inconformado com as regras dos teatros imperiais decidiu reunir os melhores bailarinos, mestres, coreógrafos, músicos, pintores e cenógrafos russos e formou uma companhia sem igual para mostrar ao mundo a arte russa na sua totalidade. Durante vinte anos, ajudado por alguns mecenas, maravilhou o mundo inteiro e revelou talentosos dançarinos, músicos, libretistas e cenógrafos, como Nijinski, Tamara Karsavina, Olga Spesivtzeva, Natalia Dubrovska, Adolf Bolm, Aleksandra Danilova, Serge Lifar, Léonide Massine, Stravinski, Glazunov Tcherepnine, Rimski Korsakov, Benois, Bakst, Korovin, Serov, Gontcharova e muitos outros.
Fokine revolucionou a coreografia e realizou os ideais de Noverre. Seu grande mérito foi o de dar um estilo para cada balé, e fundir por completo a dança com a mímica. Para ele, a dança deveria ser interpretativa e não mera ginástica brilhante, devia mostrar o espírito dos atores no espetáculo e também a época a que pertencia o bailado. O balé não podia mais se constituir de números ou entradas, mas ter uma unidade de concepção, formada pela amálgama harmoniosa de três elementos - dança música e artes plásticas. Fokine foi o criador do mais célebre bailado de Anna Pavlova - A Morte do cisne. Suas produções totalizam 68 bailados representados, diversos deles, ainda hoje em todo o mundo. Cada ano, Diaghilev renovava o repertório e também a cada ano o público parisiense era tomado de um novo choque. Seus bailados se tornaram mais e mais vanguardistas, e é Nijinski o iniciador do balé moderno. Embora tenha brilhado somente até os 29 anos de idade (quando enlouqueceu), Nijinski, com seus saltos aéreos, foi não somente o mais célebre bailarino de todos os tempos, como um coreógrafo inovador. Seu "Prélude a l'après-midi d'un faune" (“O repouso do Fauno” - 1912), com música de Debussy, causou sensação, e muito mais ainda "A Sagração da Primavera", com partitura de Stravinski (1913). A partir dele, os bailarinos clássicos deixaram de seguir estritamente as regras da escola e passaram à estrada aberta da livre invenção coreográfica.
Na verdade, é esse o primeiro bailado moderno, usando bailarinos da mais refinada escola clássica. Nesse bailado foram usados os métodos da eurritmia de Jaques-Dalcroze, gestos angulosos e retorcidos e os pés voltados para frente e não para fora, como na escola acadêmica. Diaghilev montou, entre outros bailados, todos famosos ainda hoje, alguns mais conhecidos pelo nome original, outros pelo nome português: As Sílfides, Cleópatra, O Espectro da Rosa, O Festim, O Pássaro de Fogo, Danças Polovitsianas, Scheherazade, Giselle, Camaval, Petruchka, Dáfnis e Cloé, O Galo de Ouro, La Boutique Fantastique, Jeux, Parade, Pavillon d'Armide, A Lenda de José, O Chapéu de Três Bicos. Fez também a montagem de óperas.
Com a morte de Diaghilev (1929), sua companhia se desagregou malgrado os esforços de Sergey Grigoriev e Nijinski, René Blum, diretor artístico do teatro de Monte-Carlo, assumiu a direção de um grupo de remanescentes. Ao mesmo tempo, o coronel De Basil formava em Paris companhia rival. Em 1932, os dois grupos se uniram nos Ballets Russes de Monte Carlo. Aos membros do balé de Diaghilev juntaram-se alguns elementos novos, como Tamara Toumanova, Irina Baronova e Tatiana Riabochinska. Em 1933 a companhia fez uma tournée triunfal pelos EUA, mas em 1935 cindiu-se. Com o nome de Ballets Russes du Colonel de Basil, um dos ramos partiu para a Austrália e, depois, para as Américas, do Norte e do Sul, onde se deixou ficar durante a guerra, assumindo sucessivamente os nomes de Educational Ballet e Original Ballet Russe. Em 1947 fez uma temporada de despedida no Palais de Chaillot, em Paris. O ramo que ficara em Monte Carlo permaneceu sob a direção de René Blum até a invasão alemã (1940). Blum, judeu, foi preso em Paris e morreu em Auschwitz. Com os remanescentes da companhia, Marcel Sablon constituiu ainda na ocupação, os Nouveaux Ballets de Monte-Carlo, absorvidos (1944) pela Ballet International, do marquês de Cuevas, companhia particular sediada em New York. Surgiu, assim, o International Ballet of the Marquis of Cuevas, que fez inúmeras tournées internacionais e contribuiu para o repertório do gênero com várias obras, uma das quais pelo menos de valor perene: O Tristan Fou, de Salvador Dalí, coreografia de Massine.
Aos herdeiros de Diaghilev e a uma bailarina de gênio, Anna Pavlova, que, a partir de 1913, excursionou com companhia própria, deve-se a continuidade do balé na época.
Outros maîtres russos, radicados em Paris, tiveram também importante papel. Preobrajenska, Kchessinska, Egorova, Trefilova, Legat e Novikolf formavam grupos de jovens bailarinos. Novas obras nasceram então: Presséflos, Choreartium, Francesca da Rimini, Sinfonia fantástica (música de Berlioz) e outras. Uma das estrelas do Coronel de Basil, no setor da dança moderna, foi Nina Verchinina, que em fins da década de 1970 ainda lecionava no Brasil.


terça-feira, 19 de setembro de 2017

NOVO CANAL DE TREINOS

PERSONAL TRAINER LUIZA BANDEIRA



 https://www.youtube.com/user/LuizaBandeira100/videos?view_as=subscriber

quarta-feira, 6 de setembro de 2017




sexta-feira, 25 de agosto de 2017

TRABALHO DE PISO





     TRABALHO NO CHÃO (alongamento) – nas 3 fases
 
1)      SENTADAS – a coluna deve estar encostada na parede

a)      DEDOS – junto e alternado – pés paralelos
b)      PÉS – idem ao A
c)      FLEXÃO DE JOELHO - idem  ao B
d)     BORBOLETA – ritmar- esticar as pernas (paralelas) encostando
a cabeça no joelho
e)PERNAS ABERTAS -  souplesse para os lados e virando o peito para a coxa

 2) DEITADAS – idem a 1 , menos o item e) .

 3) Para a 3ªfase dificultar com developpés, battements etc com pernas em dehors.

 4) POSTURA – da cabeça, do pescoço, do tronco, da virilha e da colocação da mão na barra . NOTA  : Também do comportamento na sala de aula.

2-                                                                     BARRA

1ª FASE (1 mês) – Pés paralelos e as duas mãos na barra.
       
1-     PLIÉ – demi (flexão) – Anão
2-     ELEVÉ – demi-pointe (meia –ponta) – Gigante
3-     SOUPLESSE – rolamento de cabeça
4-     PETIT BATTEMENT TENDU -  frente (começar com 8 tempos)
5-     SAUT – TEMP LEVÉ – (cair passando pela meia- ponta)

2ª FASE (2 meses) – Pés na 1ª e na 2ª posições – a 3ªe/ou a 5ª posições, depois.
              
1-      PLIÉ-  1ª e 2ª posições – demi-plié , eleve, equilibre (segurando a barra) e na 3ª e/ou 5ª posições tentar tirar as mãos no equilibre rapidamente.
2-      PETIT BATTEMENT TENDU -  somente ao lado (em1ª)
3-      TRANSFERÊNCIA DE PESO-  do corpo ao lado de 1ª para 1ª(sem com plié e pela meia-ponta). Primeiro de composto.
4-      Ensinar a POSTURA – de perfil e posições de braços(vaganova) Preparatório(brás-bas), 1ª e 2ª posição ( com um só braço quando for de perfil) e demi – brás para pose de estilo romântico
5-      PETIT BATTEMENT JETÉ – decomposto somente ao lado e frente `a barra (em 1ª)
6-      Ensinar as POSIÇÕES DOS  PÉS – sur lê cou de pied frente à barra e preparar com degagé ao lado. Trabalhar com flex e alternar(sem abrir)
7-      Exercícios para GIROS DA CABEÇA – (de ombro a ombro) – a cabeça é a  última que sai e a primeira a chegar – pés paralelos (pied plat e na meia – ponta) Trabalho em frente à barra.

3ª FASE : Combinações frente `a barra – Trabalho em croix e pés : 1ª , em 2ª e/ou 5ª.

1-      PLIÉ – combinação : demi-plié , elevé , releve ( com rolamento
Para a meia – ponta) souplesse e outros.
2-      PETIT BATTEMENT TENDU- com demi-plié (separado) en croix (em 1ª).
3-      DEGAGÉ FONFU- ao lado e frente e depois atrás ( em 1ª)
4-      PETIT BATTEMENT RETIRÉ – (em 1ª)
5-      ROND-DE-JAMBE PAR TERRE- decomposto(1/4) – primeiro em dedans e depois em dehors.
6-      PETIT BATTEMENT JETÉ – em croix (em 1ª)
7-      DEGAGÉ A 45º- em croix (em 1ª)
8-      RELEVÉ -  com demi –plié (em 1ª e 2ª) e depoi em 3ª e/ou 5ª/
9-      GRAND BATTEMENT JETÉ- ao lado (em 1ª)

2)      CENTRO – Todos os exercícios da barra

1ª FASE :
1-      PAS-DE-BOURRÉE COURIR – Pés paralelos
2-      MARCHA – variai o tempo musical
3-      EXERCÍCIO DE BRAÇOS – brás-bas e 1ª(mexer as mãos)
4-      POSIÇÃO DA CABEÇA – ereta, virada e inclinada(frente,atrás e para os lados)

      Improvisações – Jogos – Ritmos – Reverência Livre

2ª FASE :

                           1-EXERCÍCIOS DE BRAÇOS – Bras-bas , 1ª,2ª e
                              3ª(vaganova)
                           2-TEMPS LEVÉ – Pés na 1ª para 2ªposição, ao lado (1º na
                              barra) decompor
                           3-ECHAPPÉ SAUTÉ – de 1ª para 2ª posição, ao lado
                                 (1º na barra)
                           4- EXERCÍCIOS DE GIROS-  só cabeça
5-      SKIP – salto em 1 pé com a outra perna dobrada e en
                                Dedans .(1º na barra)
                            6-GALLOPE – chassé sauté para os lados na barra.

  Improvisações – Jogos – Ritmos – Reverência Livre

3ª FASE : Exercícios da barra e o 1ºport de bras de Vaganova.

                            1-TEMPS LEVÉ em 3ª posição dos pés – 1º na barra
                                  depois no centro.
                            2- DEBOULÉ – exercícios preparatórios na barra.
                            3- GRAND JETÉ EM AVANT- correr e saltar por cima de
                                   uma vara.
                            4- POLCA- spring-point
                            
                           5- TOUR EM L’AIR- exercícios preparatórios com pés
                                  paralelos(para rapazes)
                           
     Improvisações – Jogos – Ritmos -  Reverência Livre

          REFERÊNCIAS

1-      JOGOS – como os do BABY – CLASS
2-      RITMOS – ex: palmas com as mãos na valsa
3-      IMPROVISAÇÕES -  Individual e Coletiva
4-      TRABALHO NO CHÃO – Coordenação motora
5-      ALONGAMENTO- Trabalho de flexibilidade

       NOTA : Ao finalizar este nível o aluno deverá ter desenvolvido um trabalho de postura ideal.


APOSTILAS DE BALLET CLASICO

MUDAMOS NOSSA FORMA DE ENVIO, AGORA TODO MATERIAL É ENVIADO POR EMAIL EM UM ARQUIVO EM PDF , AGILIZANDO A ENTREGA E AUSENTANDO CUSTO DE ENVIO.
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Maiores informações pelo e-mail: luizabailarinamdp@yahoo.com.br
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quarta-feira, 26 de julho de 2017

segunda-feira, 27 de junho de 2016

Parte da aula de Pré I e II 

A venda aqui no nosso site. Maiores inf. luizabailarina@yahoo.com.br


OBJETIVOS ESPECIAIS


            A introdução elementar neste aprendizado é dominar a estabilidade; alcançar a colocação correta do tronco, pernas, braços e cabeça; desenvolver a flexão e força das costas; alcançar a posição correta dos pés; exercitar o en dehors e praticar a troca do peso do corpo. Os estudantes durante este período exercitarão os passos de frente e de costas para a barra.
            Deve-se alternar o trabalho de barra e centro com 1 vez por semana, exercícios que preparem a musculatura e conhecimentos de articulações e flexibilidade. Durante o primeiro mês de trabalho, as crianças devem estar descalças para o correto aprendizado de posicionamento dos pés.






1ª AULA


·     Aula de chão todos os dias

1) Preparação do campo de trabalho


a)    MATERIAL: giz colorido; roupa de bailarina; acompanhamento de piano, CD ou tape com músicas infantis.

b)    TEMPO DE DURAÇÃO: 15’(quinze minutos)

c)    AÇÃO: Desenhos de círculos no chão


2) Exercícios camuflados

a)    ESTRELINHAS - flexão dos dedos das mãos com os braços esticados para frente, para os lados e para cima.

b)    ÁRVORE – balanço dos braços com movimentos lento (brisa), rápido (ventania) e violento (vendaval).


c)    O SOL – sentadas, abraço das pernas quando vai dormi e alongar abrindo os braços para despertar.

d)    BORBOLETA - fazer o movimento das asas com os joelhos abertos.


e)    Pés-de-palhaço e de bailarina.

f)     NO CÍRCULO – movimento sem cair (skip, spring-point,polichinelo e saltos  como changements em 4ªe2ª).


g)    GIGANTE- andar na ½ ponta do pé.

h)    ANÃOZINHO – andar com os joelhos flexionados.


i)     GATINHO – andar com os pés e as mãos no chão.

j)      GIRAFA – o mesmo que o item g , com os braços juntos para o alto.


k)    SAPINHO – flexão dos joelhos e saltito repentino

l)      COELHINHO – saltos com as mãos no peito imitando patas. 

                                                                                                                                                         
NOTA: Todos os itens também podem ser feitos em círculo ou/e diagonal.

ATENÇÃO: A cada execução de um exercício é necessário usar a respiração.
 Ex: Flor na mão direita e vela na esquerda. Primeiro cheira a flor e depois sopra a vela.


3) Sentadas com as pernas abertas para os lados.

a)    ALONGAMENTO - para frente até encostar o peito no chão.

b)    VELA- elevação das pernas com o corpo deitado.


c)    BICICLETA- idem ao b, movimentando as pernas.

d)    BARQUINHO – na posição BORBOLETA, balançar para os lados BARQUINHO À DERIVA quando, após balançar deitar como se o barco afundasse.


e)    RITMOS- batidas das palmas das mãos. Ex: polca (2/4) e valsa (3/4).

f)     CARETAS – sentadas no chão de frente para o espelho: tristeza, alegria, gargalhada, choro e pouco importam.


g)    TEATRALIZAÇÃO: histórias criadas pela professora, pelo aluno ou mesmo livro.

h)    JOGOS – Também usados na Educação Física.
      MOSTRA AULA DE BALLET  
8 ANO
BARRA 

O RESTANTE DE AULA SE ENCONTRA NAS APOSTILAS QUE ESTÃO A VENDA AQUI EM NOSSO SITE. INFORMAÇÕES ATRAVÉS DO EMAIL : luizabailarinamdp@yahoo.com.br ou por waths : +5492235313237 
                                                 


1.
Dois demi-pliés e 2 grands pliés em 1ª e 2ª posição; 2 grands pliés em 4ª e
5ª  posição;  2  ports  de  bras,  dobrando  o  corpo  para  trás;  1  port  de  bras
dobrando o corpo ao lado em direção à barra e 1 port de bras dobrando o
corpo para fora da barra.

2. BATTEMENTS TENDUS.
Dois  battements  tendus  em  demi-plié,  en  croix;  4  battements  tendus  ao
lado,  sem  plié;  3  e  novamente  3  battements  tendus  ao  lado.  Repita  na
direção contrária.
Battements tendus jetés: 7 à frente, 7 ao lado; 5 battements tendus jetés em
1ª  posição  (repita  4  vezes);  sustentando  a  perna  a  45°  em  cada  quinto
battement. Repita os battements tendus jetés na direção contrária.
3. RONDS DE JAMBE À TERRE
En dehors: 4 ronds de jambe à terre; 3 ronds de jambe à terre; 5 ronds de
jambe à terre; termine em pointe tendue à frente; um rápido passé atrás, e à
frente à 45°, 3 grands ronds de jambe jetés en dehors, 2 grands ronds de
jambe jetés. Repita desde o começo en dedans, e trace um semicírculo no
chão  em  plié  en  dedans,  en  dehors,  relevé  atrás  à  90°,  subindo  na  meiaponta e port de bras, fexionando o corpo.

4. BATTEMENTS FONDUS À 45°.
Fondu  à  frente;  plié  e  relevé  com  ½  giro  para  fora  da  barra  (a  perna  de
trabalho fica estendida à frente); passé pela 1ª posição em demi-plié atrás e
½ giro na meia-ponta em direção à barra; termine com a perna de trabalho à
frente  à  45°,  plié-relevé  com  demi-rond ao  lado;  2  pliés-relevés;  plié  e  2
tours  sur  le  cou-de-pied  en  dehors;  2  fondus  duplos ao  lado.  Repita  na
direção contrária.
Frappés:  6 ao  lado;  flic-flac  en tournant  en dedanssustentando  ao  lado à
45°.  Repita  os  frappés,  flic-flac  en  tournant  en  dehors;  3  frappés  duplos.
Repita mais 2 vezes e execute flic-flac en tournanten dedans sustentando
em pose écartée à frente à 90°.

5. RONDS DE JAMBE EN L’AIR.
Quatro ronds de jambe en l’air en dehors; 5 e novamente 5 ronds de jambe
en l’air en dehors; développé em pose écartée atráse 2 ronds de jambe en
l’air en dehors à 90°; demi-rond em attitude effacée, flic-flac en tournant en
dehors,  terminando  em  um  grande  pose  effacée  à  frente,  leve  a  perna  de
trabalho ao lado e desça à 45° em 2ª posição. Repita desde o começo en
dedans.

6. PETITS BATTEMENTS SUR LE COU-DE-PIED.
Oito frappés duplos ao lado, pointe tendue em 2ª posição, com uma batida
dupla do pé de trabalho sur le cou-de-pied, subindona meia-ponta com a
perna de base e descendo em seguida, 28 petits battements, desça em demiplié, abra a perna de trabalho ao lado, pointe tendue no chão. Repita desde
o começo.

7. BATTEMENTS DÉVELOPPÉS.
Développé  à  frente,  na  meia-ponta,  demi-rond  ao  lado,  passé  à  90°,  em
attitude  effacée.  Tour  fouetté  en  dedans,  terminando  em  pose  attitude
effacée, 2 vezes sucessivamente; leve a perna de trabalho em pose écartée à
80
frente, termine em  5ª  posição.  Développé atrás na  meia-ponta, demi-rond
ao  lado,  passé  à  90°,  em  pose  effacée  à  frente.  Tour  fouetté  en  dehors,
terminando em pose effacée à frente, 2 vezes sucessivamente; leve a perna
de  trabalho  em  pose  écartée  atrás,  termine  em  5ª  posição.  Développé  ao
lado, na meia-ponta, demi-rond à frente, passé à 90° em pose écartée atrás.
2  curtos  balancés,  tombé  em  5ª  posição  com  o  pé  direito,  em  plié  e
développé  à  frente  com  a  perna  esquerda,  dobrando  o corpo  para  trás;
termine em 5ª posição. Développé ao lado, na meia-ponta, demi-rond atrás,
passé  à  90°  em  pose  écartée  à  frente.  2  curtos  balancés,  tombé  em  5ª
posição,  com  o  pé  direito,  em  plié,  pose  arabesque  à  90°,  com  a  perna
esquerda e ½ giro na meia-ponta em direção à barra.Finalize com a perna
esquerda à frente à 90°, e com o braço esquerdo em 3ª posição.

8. GRANDS BATTEMENTS JETÉS.
Grand  battement  à  frente  com  demi-rond  ao  lado,  termine  com  pointe
tendue, em 2ª posição. Partindo desta posição, execute grand battement ao
lado  com  demi-rond  atrás,  termine  com  pointe  tendue atrás.
Posteriormente, execute o mesmo grand battement atrás, para o lado e do
lado para frente. Dois grands battements à frente em 5ª posição e 2 grands
battements ao lado. Repita toda a combinação na direção contrária.

quarta-feira, 2 de março de 2016

Parte da aula de uma de nossas apostilas que se encontram a venda em nosso site. (aula do 1º ano ) 


Aula de Ballet 

BARRA


  
1.PLIÉ
   1ª pos. 2 demi-plié
   2ª pos. 2 elevés, degagé 4ª pos.
   4ª pos. Idem a 1ª pos. (cuidar da distribuição do peso nas duas pernas e a distância de 1 pé p/ o outro
   3ª pos. 1 demi-plié , 1 relevé




2. BATTEMENT TENDU
    3ª pos. 2 battement tendu devant, fermé plié 1 talloné devant (p/ 4ª pos)
                 2 battement tendu changes, fermé plié, relevé, passé dessous.
                 recomeça por trás.


3.BATTEMENT JETÉ
   3ª pos. 1 battement jeté c/ relevé e 2 jetés fermé ( en croix)
               1 echappé change c/ relevé
                sous sous , balancé



4.BATTEMENT FONDU
   3º pos. 2 battement fondu pointé devant, cloche par terre fermé derriére
               chassé en arrière ( b: na 1ª pos.) ficando non degagé devant; piqué sur le cou-de-pied
    en avant ( em coupé derriére)
                recomeça os fondus por trás
                repete toda sequência do chassé c/ a outra perna


5.ROND DE JAMBE
   3ª pos.2 rond de jambe en dehors, 1 rond c/ fondu  en dehors ( já saindo de degagé fondu)
               souplesse de coté
               recomeça en dedans
               souplesse en arrière


6. ADAGIO ( de costas p/ barra)
    3ª pos. développé devant
                souplesse en avant
                 demi- detourné virando de costas p/ barra
                 demi-attitude derrière ( degagé derrière, attitude, fica, estica. Pointé fermé)


7.BATTEMENT FRAPPÉ
   3ª pos. 2 battement frappé pointé devant, tombé sur place devant em coupé fondu derriere, degagé á la second direto do coupé.
               recomeça por trás.
               4 battements frappés pointé á la seconde (começar a alternar o condicional com o derrière)
               relevé sur le cou-de-pied.


8. GRAND BATTEMENT ( frente a barra)
    3ª pos. 2 grand battement fermé à la seconde change ( decomposto)
                 2 pas de chat ( demi-plié, pas de chat, fermé plié estica e repete)