domingo, 12 de maio de 2019
quarta-feira, 20 de março de 2019
PIRUETAS
Dicas para Piruetas
Equilíbrio Prático
Exercício 1
Exercício 1
Fazer uma tombe ou chasse pas de bouree em diagonal até a posição preparatória da pirueta sempre, depois subir en relevé passé.fazer isso diariamente. Esse equilíbrio é ponto crucial para as piruetas, assim como a pratica de eleves y relevés na barra. Portanto, devemos nos concentrar no equilíbrio da permanecer sobre a perna de base por um longo tempo, em vez de nos concentrarmos em um giro completo.
Exercício 2
Um exercício que realmente ajuda a eliminar a intimidação de um tour é fazer um quarto de giro decomposto até que complete toda a volta . buscar o balance a cada quarto de giro e permanecer o maior tempo possível em demi pointe. Então depois meio giro e um giro completo e um pouco mais varias vezes.
Exercício 3
Comece na quinta ou quarta posição, faça plié releve
e volte para a posição de pirueta. Repita nos dois lados quantas vezes puder. Isso ajudará seu corpo a impor essa posição de pirueta na memória muscular.
e volte para a posição de pirueta. Repita nos dois lados quantas vezes puder. Isso ajudará seu corpo a impor essa posição de pirueta na memória muscular.
Maestra Luiza Bnadeira
quarta-feira, 9 de maio de 2018
AULA DE PONTA 6 ANO RUSSO
EXEMPLO DE EXERCÍCIO DE PONTA
6 ANO VAGANOVA
1.
Dois échappés battus, 2
échappés em 2ª posição, trocando os pés (nas pontas), sissonne simples trocando
o pé de trás. Execute com pé direito e esquerdo.
2.
Duplo rond de jambe em
l’air en dehors saindo de 5ª posição, com a direita, e esquerda e direita,
grand sissonne ouverte em 3º arabesque. Repita toda seqüência começando com a
outra perna e em seguida execute tudo em dedans.
3.
Preparação com a perna
esquerda, pé direito croisé devant, pointe tendu no chão. Passo coupé com o pé
direito em plié, suba nas pontas sobre o pé direito, lance o perna esquerdo ao
lado em um grand battement a 90°, eleve os braços na 3ª posição, e de uma ½
volta para 1º arabesque em plié, execute um grand fouetté à la seconde em 1º
arabesque. Passé, através da 1ª posição pé esquerdo a frente croisé devant,
passo coupé em plié e com o pé esquerdo execute o segundo grand fouetté à la seconde
em 1º arabesque. Passo para trás sobre o pé esquerdo em 5ª posição, o braço
direito em 2ª posição. Execute um grand sissonne ouverte em attitude croisée, o
braço esquerdo abre em 2ª posição e o direito eleva para 3ª posição allongée.
4.
Mova-se na diagonal saindo
do canto 6 para o canto 2. Suba nas pontas com o pé direito em 1º arabesque e
execute 3 plié-relevé viajando a frente, o final do 3º relevé em 5ª posição pé
direito a frente. Repita desde o inicio executando todo o plié-relevé. Saindo
de 5ª posição para 4ª posição. Dois tours sur le cou-de-pied en dehors,
terminando em 5ª posição. Repita. Suba nas pontas com pé direito atrás e braços
em 3ª posição.
5.
Oito tours en dehors,
saindo com dégagé devant.
6.
Tours chaînés na diagonal
(de 4 a 8 tours)
7.
Oito tours fouettés a 45°,
ou mais dependendo da habilidade do aluno.
8.
5º port de bras nas
pontas.
terça-feira, 8 de maio de 2018
CIDANZA
LUIZA BANDEIRA , DISERTACIÓN "
"Anatomía del movimiento para Danza Clasica "Master Class"
Tecnic de suelo Danza Contemporánea
Dias 07 / 08 y 09 de julio de 2018
Cordóba - Villa Carlos Paz Argentina
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